随着智能手机与电子设备的普及，越来越多的大学生习惯于沉浸于虚拟世界，学业压力与数字依赖交织，影响着专注力与心理健康。为引导学生暂时远离屏幕，回归真实互动与自我对话，11月14日，太阳城娱乐赌场网站
学生组织联合举办了一场别开生面的沉浸式体验活动——“放下屏幕，听见回声”。
本次活动于12月14日下午在文旅楼117举行，全程持续3小时，采用“无电子设备”参与模式。活动开始前，所有参与者将手机等电子设备交由工作人员统一保管，真正实现“数字剥离”，为后续环节营造纯净的体验环境。
活动分为三个渐进式环节，逐步引导参与者从“静心”到“专注”，再到“轻松互动”。
第一环节：音乐疗愈，静心入境
在轻柔舒缓的音乐中，参与者闭目冥想，进行为期十分钟的“音乐疗愈”。通过调整呼吸、放松身心，大家逐渐摆脱日常学习与网络信息带来的浮躁感，进入安静平和的内心状态。
第二环节：以书为媒，分享心声
参与者携带自己喜爱的书籍到场，并依次简要介绍所选书目及其与自己的情感联结。这一环节不仅促进了彼此之间的思想交流，也让同学们在分享中重新感受到纸质阅读带来的沉浸与温暖。
第三环节：自由创作，手作释压
在最后的自由活动时间，同学们可根据兴趣选择拼图、手账创作、书写字帖等多种形式进行创意表达。通过动手实践，将学业与生活中的无形压力转化为有形的作品，在专注创作的过程中实现情绪的梳理与释放。
整场活动在轻松愉悦的氛围中落下帷幕。同学们纷纷表示，这次活动让他们暂时告别了屏幕的干扰，找回了久违的专注与平静，也在真实的交流与创作中感受到了内心的“回声”。
文字：孟京京 张保阔 图片：张保阔 校审：张耘恺 复审：叶凌秀 终审：信苏珊
