个人介绍：

赵睿思，女，汉族，太阳城赌场 2023级烹饪与营养教育专业本科生，中共预备党员，现任烹饪23H1班团支书。

曾获荣誉：

2023-2024学年：

济南大学一等奖学金

济南大学优秀学生干部

2024-2025学年：

济南大学一等奖学金

济南大学优秀学生干部

济南大学优秀青年志愿者

济南大学优秀团干部

省政府奖学金

个人采访：

1.首先恭喜学姐荣获省级奖学金！学姐如此优秀，在学习方面有什么实用、有效的方法吗？

谢谢认可！首先，我会坚持做计划并及时复盘，学期前、中、期末分别制定阶段大计划，再拆解为每日小计划，明确学习方向；即便任务未按时完成，也能清晰掌握进度，复盘时及时调整学习节奏。

其次，面对难度较大的课程，上课紧跟老师思路，用空白纸同步梳理思维导图，记录课件外的补充知识点，课后第一时间整理笔记并反复翻阅，温故知新。

此外，遇到不懂的问题绝不搁置，主动请教老师和同学，也会借助AI软件辅助学习，把问题彻底弄懂。

最后，我和同学组建了学习小组，互相监督打卡、见贤思齐，在交流中取长补短，共同提升学习效果。

2.学姐成绩优异，同时还承担多项工作，是如何平衡学习、部门工作与日常生活的？

核心是做好规划、高效执行，同时适当留足缓冲空间。

第一，对所有任务做四象限分类，按“重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急”排序，优先处理重要且紧急的事务，避免手忙脚乱。

第二，提升专注力，高效完成学习和工作任务，利用午休、大课间、等车等碎片化时间处理琐碎事务，坚持今日事今日毕，不拖延。

第三，工作中注重团队合作，比如团支部的各项工作，会和其他团干部分工协作，既提升任务完成效率，也增强支部的凝聚力与战斗力。

第四，学习任务多为可预判内容，像小测、期末考试，都会提前规划、尽早复习，不临时抱佛脚。

最后，我会给自己留足放松和休息的时间，不强迫自己过度紧绷，保持良好的身心状态，让学习和工作形成良性循环。

3.学姐认为拿奖学金最关键的是什么？成绩、综测、科研奖项等方面，哪一个更重要？

我认为获得奖学金离不开综合能力的体现，成绩、综测、科研奖项等每一项都不可或缺，这些维度能从不同层面反映一个人的学习能力、实践能力与综合素养。

其中，成绩是最核心的硬门槛，只有保持优异且稳定的学业成绩，才能获得奖学金的选拔资格；而综测、科研奖项等，都是在成绩达标的基础上，为自身增添竞争力的加分项。

4.。学姐认为大学期间最值得坚持做的事情是什么？当坚持不住时，又是如何调整克服的？

我觉得大学期间最值得坚持的，是保持自律和正向的生活状态，不摆烂、不内耗，认真对待并完成每日计划，让自己的学习和生活始终有节奏、有方向。

当遇到困难觉得难以坚持时，我不会强迫自己硬撑，而是先停下来接纳当下的负面情绪，不苛责自己；接着把长远的大目标拆解成一个个容易完成的小任务，专注做好眼前的每一件小事，慢慢找回对学习和生活的掌控感；同时给自己积极的心理暗示，提醒自己当下的忙碌与付出，都是为了让未来的自己不留遗憾。通过这样的方式，便能重新找回坚持下去的动力。

 5.学姐对未来有什么规划？

 对于未来，我会继续深耕食品专业，扎实学好专业知识与实操技能；同时以中共党员的标准严格要求自己，在学习、团务工作和学生工作中持续打磨自身，不断提升综合能力，努力成为一名专业功底扎实、责任心强、全面发展的济大学子，为今后的就业或深造打下坚实基础。

6.学姐有什么想对学弟学妹说的忠告吗？

想对学弟学妹们说：人生只有单程票，大学是独属于自己的成长旅程，不必焦虑盲从，也无需畏惧试错。愿大家守住初心、保持自律，把每一件小事做好，把每一个当下过实，在属于自己的节奏里慢慢沉淀、稳步前行，最终活成自己想要的样子，不负韶华，不负自己！

文字：曾华玺 蔡佳琪   图片：曾华玺   校审：张耘恺    复审：叶凌秀    终审：信苏珊